Happy Vinyasa Flow Yoga
YOGA & DANCE  TRANSFORMATION of MIND

Program

ハッピーヴィンヤサフローヨガ

ハピビンヨガ(ハッピーヴィンヤサフローヨガ)は、ヴィンヤサフローヨガに音楽を融合させた、 音楽が好きな方におすすめのヨガです!そして、大切な人を想う気持ちを大事に♡終わったあとにハッピーな気持ちになるのが【ハピビンヨガ】です!





ハピビンヨガと一般的なヨガとの違い



①止まらず、ずっと動いている
ヨガって1つのポーズで止まっているイメージはないですか?実はヨガの種類に、一呼吸一動作で流れるように止まらずにヨガのポーズをする「ヴィンヤサフローヨガ」というヨガがあります。ハピビンヨガはこのヴィンヤサフローヨガがベースとなっています!



②動きながら瞑想状態になれる
呼吸が途切れることなく連続的にポーズを取っていくので集中力が高まり、深いリラックス効果も得られると言われています!先生の声を聴き、自分の呼吸を感じて、瞑想的な心の状態へと自然に導かれていくのも特徴的!お客様には動く瞑想とも言われています。



③運動量が多く汗をかく
運動量が多いヨガなので、「普通のヨガも好きだけどもっとアクティブに汗もかきたい!」って方におすすめです! 一般的なヨガと同様に柔軟性がアップするのはもちろん、筋肉を鍛えて代謝アップの効果も期待できます!