ハッピーヴィンヤサフローヨガ

ハピビンヨガ（ハッピーヴィンヤサフローヨガ）は、ヴィンヤサフローヨガに音楽を融合させた、 音楽が好きな方におすすめのヨガです！そして、大切な人を想う気持ちを大事に♡終わったあとにハッピーな気持ちになるのが【ハピビンヨガ】です！

ハピビンヨガと一般的なヨガとの違い

①止まらず、ずっと動いている
ヨガって1つのポーズで止まっているイメージはないですか？実はヨガの種類に、一呼吸一動作で流れるように止まらずにヨガのポーズをする「ヴィンヤサフローヨガ」というヨガがあります。ハピビンヨガはこのヴィンヤサフローヨガがベースとなっています！

②動きながら瞑想状態になれる
呼吸が途切れることなく連続的にポーズを取っていくので集中力が高まり、深いリラックス効果も得られると言われています！先生の声を聴き、自分の呼吸を感じて、瞑想的な心の状態へと自然に導かれていくのも特徴的！お客様には動く瞑想とも言われています。

③運動量が多く汗をかく
運動量が多いヨガなので、「普通のヨガも好きだけどもっとアクティブに汗もかきたい！」って方におすすめです！ 一般的なヨガと同様に柔軟性がアップするのはもちろん、筋肉を鍛えて代謝アップの効果も期待できます！