やっほ〜！スギアヤです！
海の中は究極のメディテーション🩵✨💙

ヨガを始めて13年。坐禅を組み、目を閉じてメディテーションする事がAYAはずっと苦手です。
ヨガの先生なのに瞑想が好きじゃないってどうなんだろう？と悩んだ時期もありました。
コロナ禍の時こそ、周りのヨガインストラクターは瞑想をしている人達が多くて自分もやらなきゃ！
みたいな波にのまれてw サナが寝た後にひとりでアラームをかけメディテーションを練習、
習慣にしようと毎晩座ってました。

心地悪いわけじゃないけど、心地良くもないっていうのがリアルな自分の感じかた。
無になる。。ぜんぜん無にはならない。ヨガインストラクターは瞑想ができなきゃダメ！
ポーズがキレイじゃないと、こうじゃなきゃダメ！みたいな勝手な思い込みがまだあったんです。
けど、ちょうどそのぐらいから #ハピヨガフィット®︎ も作り始めてスタートしだして、
アカデミーもスタート！今までの自分が思うヨガインストラクターの概念をぶっ壊して自分は自分らしく！
という感じでいいじゃんってなりました♡

AYAにとってはハピヨガしてるときは #動く瞑想 ！
スキンダイビングしてる時はメディテーションしてるんですよね💙座って坐禅を組み、
目を閉じるだけが瞑想じゃない！何年も前からできてたわ、瞑想^ ^

そんな感じで潜って海の中を泳いでる時は究極のメディテーションをしています🐠💙
人と同じじゃなくても大丈夫！自分らしく、自分がしたいように。そして心地よくがハッピーに繋がっていくよね！