やっほ〜！スギアヤです💖
鬱病とか心の病気って元気だと自分には関係ない！なんて思うけど、
AYAも産後うつみたいになってた時あったけど
その時って確実に肩甲骨周りが硬くなっていたんだなって今になって思います！
当時は肩甲骨がとか言ってる場合ではなかった💦

肩甲骨を動かして、柔らかくしておくことって本当にめちゃくちゃ重要なんだよ！
肩甲骨をよく動かすことで緊張がとれ、気持ちがリラックスして、自律神経の安定に繋がる！
副交感神経がしっかりと働くからね^^

あとは、、「笑うこと❤️」
この日も海ラクダで肩甲骨動かして、砂遊びして踊って遊ぶ〜！健康！！
AYAとサナの日常を見て見てくれてる人が
ハッピーになってくれたら嬉しいです😆

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