やっほ〜！スギアヤです！
ハッピーな心と体でいたい🥥

お料理する時、炒めものをする時にオリーブオイルを
ず〜〜〜〜っと使ってて、変えなきゃな変えなきゃなと
思いながら数年が経ってました。調味料だよねまずは^^

オリーブオイルやごま油をメインの加熱油に使ってたけど、
酸化のリスクが大きいから生に近いカタチで使用すること！
（抗酸化や抗炎症効果があるため健康にはとても良いみたい）

ココナッツオイルを使いやすいように冷蔵庫で固めて
割ってまた冷蔵庫で保存！！これで完璧🥥

これで花粉症とか治ったら最高だな〜^^
自分も家族も健康であってほしい！！まずは「油」から🥥